Czym są fobie?
Fobie to intensywny strach przed określonymi sytuacjami lub przedmiotami. Niektóre z tych lęków mogą mieć sens, na przykład strach przed wężami. Ale często poziom strachu nie pasuje do sytuacji.
Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń lękowych, możesz spędzać dużo czasu, próbując uniknąć sytuacji, które mogą wywołać fobię.
Specyficzna fobia lub prosta fobia to intensywny strach przed określonym przedmiotem lub sytuacją. Może sprawić, że będziesz unikać codziennych sytuacji. Niektóre specyficzne fobie obejmują strach przed: zwierzęta, takie jak pająki, psy lub węże, krew, latanie, wysokość, zastrzyki. Mogą to być również sytuacje kojarzące się z przeszłością lęk przed relacjami, bliskością, ryzykiem, pracą. Gdy zauważysz, że zaczyna to przeszkadzać w codziennej aktywności lub hamuje przed rozwojem osobistym należy rozważyć pójście po pomoc i udanie się do psychoterapeuty.